Pour un bien-être au quotidien, la pratique régulière du PILATES sur tapis ou sur machines répond à ces objectifs.
En élargissant ses possibilités corporelles et respiratoires, le PILATES réorganise tous les muscles du corps au service d’un équilibre naturel.

Annie DUBET
Danseuse, chorégraphe professionnelle en danse contemporaine, professeur de danse et de PILATES possède une connaissance affirmée du mouvement de part sa pratique artistique.

Elle accompagne en pédagogue expérimentée chaque personne avec écoute, générosité, efficacité et précision pour la faire progresser à son rythme.
Son approche de la méthode PILATES vous guide dans un renforcement musculaire où la recherche de la fluidité, la justesse du mouvement et le rythme vous donneront plaisir à l’effort sans tension.

Basée sur les chaines musculaires et non sur de simples groupes de muscles, la méthode PILATES permet un travail de l’intérieur qui réveille les muscles profonds les moins utilisés de tout le corps.
Une séance d’une heure sollicite l’ensemble des articulations. Le renforcement et l’étirement musculaire sont combinés pour relier harmonieusement effort et bien-être.

Les cours Proposés
A l’ATELIER SUR MACHINES PILATES : REFORMER et CADILLAC
A l’ATELIER SUR TAPIS avec petit matériel
A votre DOMICILE SUR TAPIS avec petit matériel